LASA-TE DE FUMAT ASTAZI!
CUM AR FI SA POTI
RENUNTA LA FUMAT
FARA PLASTURI, GUME CU NICOTINA, PASTILE, CARE ORICUM NU DUC LA NICI UN REZULTAT ?
10 Motive sa te lasi de fumat
10 motive sa te lasi de fumat....
...sau sa nu te apuci niciodata
Odata era un moft, apoi un lucru ''cool'',insa in prezent, fumatul a devenit o problema mondiala ,deoarece afecteaza nu numai sanatatea ,ci si mediul inconjurator.
- Vei trai mai mult
- Vei economisi bani
- Vei respira mai usor
- Vei arata mult mai tanar
- Vei mirosi mai bine
- Iti vei inbunatati viata sexuala
- Vei fi mai productiv
- Vei ajuta nefumatorii
- Vei avea copii sanatosi
- Vei avea o minte sanatoasa
METODA SUPER RAPIDA, USOARA SI IEFTINA
AFLA CUM POTI RENUNTA
DEFINITIV LA FUMAT.
Sunt fumatoare inca din liceu, am inceput sa fumez dintr-o prostie (anturajul), la inceput credeam ca ma pot lasa in orice moment, dar devenisem deja dependenta, fumam un pachet pe zi. A trecut o luna de cand am citit Manualul si de atunci nici nu am mai fumat. A fost greu dar am reusit ! Anca, 40 ani, Bucuresti
Am fost fumator timp de 30 de ani. Am avut multe tentative de a ma lasa de fumat, dar de fiecare data am esuat. Intamplator am dat peste acest manual care intr-adevar mi-a schimbat viata. Va multumesc ! Dragos, 56 ani, Oradea
MANUALUL CUPRINDE INFORMATII DESPRE:
- Cum sa te pregatesti psihic pentru a "Spune NU fumatului"
- La ce trebuie sa te astepti in momentul renuntarii la fumat.
- Cum te pot ajuta prietenii sau rudele in aceasta lupta.
- Cum sa te auto-determini sa renunti la fumat.
- Ce trebuie sa faci chiar inainte de a te lasa de fumat, in ziua in care te lasi de fumat si imediat dupa ce te-ai lasat de fumat.
- Cum poti evita tentatia de a fuma si cum ii poti rezista.
- Ce se va intampla dupa ce renunti la fumat.
- Ce schimbari temporare va suferi corpul tau pana sa se obisnuiasca cu lipsa nicotinei.
- Cum sa eviti situatiile care "cer" aprinderea unei tigari.
- Cum sa iti marchezi progresele facute si cum sa te auto-rasplatesti pentru aceste progrese.
ACUM POTI RENUNTA LA ACEST VICIU
DOAR CU AJUTORUL MANUALULUI
"SPUNE NU FUMATULUI"
Ma laud si eu, cu 2 luni de cand nu am mai pus tigara in gura.Sunt foarte mandra de mine. Nu aveam incredere in astfel de carti. Dar urmand toti pasii nu ai cum sa nu renunti la fumat. E super ! Maria, 34 ani, Timisoara
Fumam peste un pachet de tigari pe zi. Aveam 49 de ani proaspat impliniti si nu stiu cat o mai duceam in ritmu asta. De ziua mea un prieten mi-a daruit acest manual, manual ce mi-a schimbat viata. A functionat. Parea atat de greu, dar este atat de usor.. .Va multumesc enorm! David
LUCRURI IMPORTANTE DE STIUT:
- Tutunul produce respiratie urat mirositoare si face ca alimentele sa aiba un gust ciudat
- Tutunul provoaca tuse si expectoratii matinale
- 25% din decesele bolnavilor de inima sunt legate de consumul de tutun
- Tutunul ingreuneaza exercitiile fizice, intrucat diminueaza capacitatea pulmonara
- Copiii fumatorilor au cea mai mare probabilitate de a raci si a dezvolta bronsite sau alte infectii pulmonare
- 90% din cancerul pulmonar si 75% din bronsitele cronice apar la fumatori
- Tutunul ingalbeneste dintii, unghiile si degetele
- Hainele tale vor mirosi urat
- Un fumator are o probabilitate mai mare de a produce carii
M-am apucat de fumat in clasa a IX-a datorita anturajului pe care-l aveam, si nu am mai reusit sa ma las de acest obicei. De fiecare data cand incercam sa ma las de fumat cadeam prada tentatiei. Citind aceasta carte am invatat cum sa tratez situatiile in care simt nevoia sa fumez si cum sa fac fata ispitelor. Roxana, 28 ani, Brasov
Cartea d-voastra mi-a fost de mare ajutor. Nu am cuvinte sa va multumesc... George, 30 ani, Oradea
Lasa-te de fumat!
Acum si tu poti reusi!
Cu ajutorul acestui manual iti vei schimba complet viata!
Pentru a nu suferi tu si cei dragi tie, lasa-te! Lasa-te pana nu e prea tarziu!
Daca mai ai nevoie de motive, iata de ce ar trebui sa te lasi de fumat.
Priveste aceste doua aspecte:
Tu - fumator
Respiratie urat mirositoare, flegma din belsug si tuse dimineata, dinti ingalbeniti de nicotina, speranta de viata mai scurta, degete patate, probleme mari de sanatate, scrumiere murdare, alimente au un gust oribil, haine urat mirositoare, exemplu negativ pentru copiii tai, bani aruncati pe fereastra, marginalizare sociala.
Tu - nefumator
Respiratie proaspata, plamani curati, dinti mai albi, speranta de viata mai lunga, mai multi bani, degete nepatate, exemplu pozitiv pentru copii, alimente gustoase, haine frumos mirositoare, un nivel mai mare de integrare sociala, stare de sanatate excelenta.
Aceste doua cazuri atat de diferite vor sublinia faptul ca, daca esti dispus sa tolerezi toate aspectele negative ale fumatului (starea de sanatate, banii, mirosul, etc) atunci trebuie neaparat sa ai o idee despre notiunile de baza pentru a putea face schimbari majore. Mai mult, in cazul in care consideri ca platesti continuu pentru acest viciu ingrozitor, nu doar material ,dar de asemenea si cu o parte a sperantei de viata, a sanatatii, atunci este usor sa-ti dai seama ca nu fumezi doar din placere, sau ca iti place aroma.
Adevarul este acesta - esti pregatit sa-ti asumi toate aceste riscuri numai pentru simplul fapt ca esti dependent de nicotina?
Chiar daca nu crezi ca esti dependent de nicotina, citind manualul vei realiza acest lucru. Vei descoperi ca starea de negare nu iti permite sa realizezi ca esti dependent. Negarea este parte integranta a dependentei iar daca nu este inteles acest proces,va fi dificil sa depasesti dorinta de a fuma. Aceasta carte se concentreaza asupra acestui proces,te va invata tot ce trebuie sa stii despre negare, toate acestea pentru a fi gata sa rezisti tentatiilor.
Cui se adreseaza acest manual ?
Aceasta carte se adreseaza oamenilor hotarati sa renunte la fumat. Nu conteaza daca esti adolescent, batran, barbat sau femeie, daca ai mai incercat sau nu sa renunti la fumat - acest manual este pentru tine.
Daca pui in balanta tigara si sanatatea... sanatatea castiga 100 %. Nu amana momentul. In acest manual, am descoperit pas cu pas metode simple de a renunta la acest nenorocit viciu. Se poate ! Doru, 42 ani, Tulcea
Imi place metoda. Ganditi-va ce puteti face cu 400 de lei pe luna, bani care pana acum au fost arsi. Familia si prietenii mi-au fost de mare ajutor, m-au sustinut pana la capat. Rares, 32 ani, Bucuresti
De ce? Perspectivele dependentei:
Deoarece acest manual abordeaza fumatul din perspectiva dependentei. Te vei confrunta in mod frecvent atat cu dificultatile psihologice cat si cu cele fizice.
Vei invata in fiecare capitol ca progresand, vei putea trece de dificultati, iar renuntarea la fumat nu va fi atat de dificila pe cat credeai.
Informatiile iti vor permite sa renunti la fumat cu un nivel foarte mic de disconfort, si sa te concentrezi in principal pe dependenta - negarea.
Procesul de negare este analizat in profunzime. Vei gasi informatii de baza despre cum functioneaza aceasta negare: O parte din inconstient va incerca mereu sa te pacaleasca sa fumezi o tigara. Semnele vor fi urmatoarele:
- te va face sa simti ca lipsa nicotinei este greu de suportat si ca renuntand la fumat vei avea o stare de disconfort
- subconstientul iti va da aminti despre cat de placut este influentandu-te astfel sa te reapuci fumatul
Toate aceste "motive" sunt "inventate" pentru mintea constienta sub forma unui gand sau sub forma unei idei. De exemplu, dupa ce ai luat decizia de a renunta la fumat te vei gandi: "De fapt, nu cred ca e momentul potrivit. Mai bine incep de saptamana viitoare cand nu voi mai fi atat de stresat".
Cu ajutorul acestui manual vei afla ca aceste motive create in subconstient sunt numai prostii.
Mai important, toate nevoile, folosite ca scuze, ca simti nevoia de a fuma si ca fumatul te calmeaza, iti dau un sentiment de retragere. Acest lucru este exact ca si negarea - subconstientul gaseste scuze pentru toate,indiferent cat de ridicole ar fi, prin care iti justifici fumatul, usurandu-ti astfel sentimentul de disconfort.
Negarea va fi capabila sa creeze scuza dupa scuza, convingandu-te astfel ca acestea sunt complet plauzibile. Motive, cum ar fi: "Daca nu m-ar fi certat seful in fata colegilor de munca...", sau "daca nu as fi fost prins din cauza excesului de viteza...", "prietenul meu mi-a ascuns lucruri importante...", "lunea viitoare este ziua mea, probabil pana atunci ma voi lasa..." sau orice alta justificare vei folosi iti va asigura esecul. Motivul real pentru care tu vei continua sa fumezi (si nu cel creat de subconstientul tau ) este numai acesta:
NU-TI PLACE SENTIMENTUL RETRAGERII!
Acest manual poate si va crea in tine constiinta care iti va permite sa ignori distructiva "voce" si iti va oferi instrumentele de care ai nevoie in momentul retragerii.
Te va ajuta sa intelegi faptul ca disconfortul este de fapt o iluzie, creata in mod deliberat de subconstientul tau.
Odata ce vei invata cum sa abordezi disconfortul de retragere, veti descoperi si cum sa recunoasteti si sa invingi distructiva "voce".
Vei gasi si anumite abordari mai dificile ale renuntatului la fumat, cum ar fi iluzia cresterii in greutate din aceasta cauza.
Vei invata cum sa formezi structuri eficiente de sprijin pentru a-ti asigura succesul pe termen lung.
La sfarsitul acestui manual vei gasi si un usor "plan de lupta", plan ce rezuma toate strategiile discutate.
In unele sectiuni vei gasi exercitii ce te vor ajuta sa intelegi procesul de dependenta, care sunt efectele acestuia si cum poti face fata simplu si eficient potentialelor recidive.
Nimic nu va incerca sa te sperie spunandu-ti ca, daca nu renunti la fumat vei muri mai tanar, vei face cancer sau alte boli legate de fumat.
Sa recunoastem faptul ca stiai deja de toate aceste boli infricosatoare, dar cu toate acestea inca esti fumator !
Metodele de spaima pur si simplu nu functioneaza !
Alt lucru pe care acest manual nu ti-l va cere, este acela de a renunta la fumat pe o perioada scurta de timp cu scopul de a te opri in cele din urma. Aceasta tactica este comuna, dar de obicei ineficienta.
Reducand consumul de nicotina, chiar pana in punctul in care sa te lasi de fumat, vor incepe sa apara simptomele de retragere. Acest proces este ineficient.
Vei deveni nefumator, de indata ce ai terminat acest manual, fara sa te fi torturat saptamani inainte. Cunostintele si abilitatile recent aprofundate, iti vor oferi sprijinul de care ai nevoie sa renunti la fumat fara mari dificultati, permitandu-ti sa incepi o noua viata, viata de nefumator.
Desi metoda reducerii progresive poate functiona la unele persoane, experienta a demonstrat faptul ca cea mai eficienta metoda de a renunta la fumat este pur si simplu sa te opresti brusc si sa faci fata tuturor problemelor ce vor aparea.
Metoda de renuntare la fumat explicata in acest manual este, fara indoiala, eficienta si reala. Te invata cum sa gestionezi usor disconfortul de retragere.
Cu siguranta ai auzit de multe metode de renuntare la fumat. Daca acest lucru ar fi fost usor, cu siguranta nu mai existau fumatori!
Recunoscand faptul ca esti dependent de nicotina te va duce la confruntarea cu problemele fizice si psihologice ale acesteia.
Aceasta abordare dependenta / negare chiar functioneaza si lucreaza pentru tine, cu conditia ca tu sa urmezi toate instructiunile.
Daca esti pregatit sa faci acest lucru vei obtine ceea ce iti doresti cu adevarat - vei deveni un nefumator ! - un om normal!
Fumam de la varsta de 14 ani. Am trait un calvar pana la varsta majoratului, ma ascundeam de parinti, fugeam de acasa sa fumez, nu-mi cumparam mancare la scoala sa-mi iau tigari... Dupa 18 ani am inceput sa fumez de fata cu ei si nu a fost bine. Eram un fumoar... fumam continuu. M-am hotarat sa ma las de fumat, am cautat metode si spre norocul meu v-am gasit! Am scapat de chinuri! Stan Mihai
Eu si sotul meu am tot incercat ani de zile sa ne lasam. Am incercat plasturi, pastile, am fost la clinici, insa fara rezultat. Cu ajutorul acestui manual am scapat de acest viciu si ne simtim cei mai fericiti oameni de pe pamant! Va multumim! Maria A.
Desigur, va trebui sa faci si sacrificii:
- Trebuie sa participi si sa fii implicat in toate exercitiile
- Trebuie sa fii de acord sa platesti pretul sentimentului de disconfort pentru o perioada scurta de timp
- Trebuie sa utilizezi cunostintele si competentele din manual pentru a depasi toate sentimentele de disconfort
- Trebuie sa urmezi toate instructiunile. Chiar daca nu le vezi intotdeauna rostul!
Acum, daca estde acord cu toti acesti termeni simpli, eu sunt pregatit sa iti ofer aceasta garantie:
Iti garantez ca vei deveni nefumator !
Daca nu vei deveni nefumator, se va intampla pur si simplu ca nu ai urmat instructiunile din acest manual... Este extrem de important sa intelegi acest lucru.
Daca nu vei avea sprijin, poti fi sigur ca mai devreme sau mai tarziu vei fuma din nou . Deci, inca o data – daca doresti sa renunti la fumat, pentru a fi sigur de reusita, urmeaza instructiunile.
Multumesc mult! Ma simt eliberat dintr-o inchisoare... eram prizonier in propria persoana, nu puteam sa fac nimic. Eram captiv, dependent... Acum? Acum ma pot numi om! Ciprian V.
Contactati-ne
Daca aveti intrebari de orice fel nu ezitati sa ne contactati.
SC 3X Media International S.R.L.
Soseaua Dobroesti, nr. 7, Bloc 2, Ap 3, parter
sos. Dobroesti, nr. 7
Contul RO05RZBR0000060004913741
Banca Raiffeisen Pantelimon
Nr. registrul comertului: J23/872/2004
Cod unic de inregistrare: RO 16519676
Telefon: (Luni-Vineri 8-22 si in weekend 8-16) 0758044870
Fax: 021-255.21.82
Pretul Cartii Este De Doar 118 lei 59 LEI (TVA Inclus), Redus cu 100%. Oferta Este Valabila Pana La
19 Mai, 2012, orele 24:00
NU MAI STA PE GANDURI
doar 59 LEI (TVA Inclus)
COMANDA ACUM
MANUALUL
SPUNE NU FUMATULUI
